Streita, álag, kulnun

Lýsing

Áhersla er lögð á „streitustjórnun“ annars vegar og „álagsstjórnun“ hins vegar.

Hagnýt verkfæri til að stýra álagi, takmarka streitu en fyrirbyggja kulnun og örmögnun.

Meðal efnis:

       Flýtum okkur hægt og munum að nota „gula ljósið“

       Öndun sem verkfæri við stjórnun streitu og vellíðunar

       Hlutverkatogstreitan og mikilvægi marka til að stýra álagi

       Hlustum á varúðarbjöllur og fyrirbyggjum kulnun.

Skráðir nemendur fá sendan inn á Zoom í tölvupósti deginum áður en námskeiðið hefst.