Þrautseigju er hægt að efla og rækta með sér, sem eykur hæfni til að takast á við breytingar, álag og áföll í starfi og einkalífi. 

Að geta aðlagast breytingum og tileinkað sér þrautseigju er talinn vera einn af lykilfærniþáttum í atvinnulífinu. Auk þess styður þrautseigja við betri lífsgæði á tímum álags og erfiðleika.

Hugtakið þrautseigja er notað til að skilgreina þá hæfni sem einstaklingur beitir þegar hann mætir mótlæti í lífinu. Námskeiðið er tvískipt – annars vegar fjallað um lög og reglur sem eru í gildi og hins vegar um andlega og sálfélagslega þætti.

Leiðbeinandi er Sigríður Hulda Jónsdóttir, ráðgjafi og eigandi SHJ ráðgjöf.

Vakin er athygli á því að námskeiðið er boði sem fjarnám. Þátttakendur fá senda hlekk (Zoom) áður en námskeiðið hefst. 

Lögð er megináhersla á mikilvægi góðra samskipta á vinnustað, hvernig megi stuðla að góðum samskiptum. Skoðuð er mismunandi framkoma, áhrif hennar á okkur og aðra. Nemendur kynnast afleiðingum langvarandi slæmra samskipta, eineltis á vinnustað, hvernig bregðast eigi við og ábyrgð gerenda og atvinnurekenda. Nemendur kynnast starfsemi stéttarfélagsins, réttindum félagsmanna Nemendur læra á innihald og uppbyggingu kjarasamninga og helstu túlkun á þeim. Nemendur kynnast sjóðum félagsins og réttindum félagsmanna í þeim.

Hvert er hlutverk stéttarfélaga, sambanda og heildarsamtaka á vinnumarkað. Hvernig starfa stéttarfélögin, stjórnir þeirra og hvert er hlutverk félagsmanna. Hvert er hlutverk trúnaðarmanns á vinnustað, hvað á hann að gera og hvað á hann ekki að gera? Hvert er hlutverk trúnaðarmanna samkvæmt lögum og kjarasamningum. Hvar getur trúnaðarmaður aflað sér upplýsinga um túlkanir kjarasamninga og önnur mál sem koma inn á hans borð. Hvernig eiga trúnaðarmenn að taka á móti umkvörtunum og vinna úr þeim. Lögð er megináhersla á mikilvægi góðra samskipta á vinnustað, hvernig megi stuðla að góðum samskiptum. Skoðuð er mismunandi framkoma, áhrif hennar á okkur og aðra. Nemendur kynnast afleiðingum langvarandi slæmra samskipta, eineltis á vinnustað, hvernig bregðast eigi við og ábyrgð gerenda og atvinnurekenda

Nemendur kynnast starfsemi á Virk-starfsendurhæfingarjóðs og starfi ráðgjafa hans. Kynning á Vinnueftirlitinu, skyldum atvinnurekenda í vinnuvernd og trúnaðarmanna. Farið er í hvernig sjálfstraust einstaklinga hefur áhrif á samskipti. Nemendur kynnast áhrifum skorts á sjálfstrausti og ýmsar birtingamyndir þess. Nemendur kynnast leiðum til að efla sjálfstraustið og hvaða aðstæður geta haft áhrif á minnkandi sjálfstraust. Megináhersla er lögð á helstu hagfræðihugtök í daglegu lífi og í kjarasamningagerð, s.s. kaupmátt launa, mun á hlutfallslegri hækkun eða krónutöluhækkun. Nemendur kynnast hvað þarf að hafa í huga við gerð samninga.

Þriggja klst. námskeið þar sem farið er í ferlið frá undirbúningi atvinnuumsóknar í sjálft umsóknarferlið, atvinnuviðtalið og umræður um vinnumarkað nútímans.

Lögð er áhersla á sjálfskoðum og gangasöfnun til að þátttakendur geti sem best fundið sinn farveg á vinnumarkaði og varðað sína leið.

Námskeiðið er í formi fyriresturs og verkefnavinnu þar sem þátttakendur gera ferilskrá og kynningarbréf.

Þátttakendum er boðið upp á einstaklingsviðtöl í framhaldi af námskeiði.

Leiðbeinandi er Helga Lind Hjartardóttir, náms- og starfsráðgjafi og eigandi Heillaráð Náms- og starfsráðgjöf.

Vakin er athygli á því að námskeiðið er boði sem fjarnám. Þátttakendur fá senda hlekk (Zoom) áður en námskeiðið hefst. 

Þátttakendum er bent á, að hægt er að sækja um styrki fyrir námskeiðsgjaldi hjá flestum stéttarfélögum.